치매 예방 건강식 마스터하기: 아몬드와 검은콩 두유
아몬드의 비밀은 뭐지? 아몬드는 치매 예방에 도움되는 건강식으로 알려져 있습니다. 비타민 E, 마그네슘, 건강한 지방 등 다수의 영양소가 포함되어 있어 뇌 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 이처럼 아몬드는 기억력 증진에도 기여하고, 산화 스트레스를 줄이는 데 효과적입니다. 주요 특징 아몬드는 다량의 비타민 E를 포함하여 활성산소로부터 뇌 세포를 보호하며, 마그네슘 역시 뇌 기능에 중요한 역활을 합니다. 이러한 영양 … Read more