장염식이 권장 사항 완벽 가이드
어떤 식품이 허용될까? 장염식이 권장 사항에 따라 허용되는 식품은 부드럽고 소화가 잘 되는 음식으로 제한됩니다. 장염 동안에는 위장에 부담을 주지 않는 음식을 선택하는 것이 중요합니다. 허용 식품 식품군 구체적인 식품 설명 전분 쌀, 감자, 고구마 부드럽고 소화가 용이하여 에너지를 공급함 육류 및 생선 닭고기, 생선, 두부 기름지지 않은 조리법으로 조리 시 허용됨 과일 바나나, 사과 … Read more