여름철 불면증 극복을 위한 꿀팁과 숙면을 위한 지침
여름철이 되면 많은 사람들이 뜨거운 날씨와 높은 습도로 인해 불면증을 겪곤 해요. 이때, 숙면을 취하는 것은 우리 몸과 마음의 건강을 위해 매우 중요해요. 따라서 여름철 불면증을 극복하기 위한 꿀팁과 숙면을 위한 지침을 소개할게요. 여름철 불면증의 원인 여름철 불면증의 주된 원인은 다음과 같아요: – 열기와 습도: 더운 날씨는 수면의 질을 떨어뜨려요. 과도한 열기는 우리가 잠들기 힘들게 … Read more