수면 장애의 근원 탐구: 졸림의 원인 완벽 가이드
수면은 왜 필요한가? 수면은 우리의 건강과 웰빙을 위해 필수적입니다. 충분한 수면은 정신적, 육체적 기능을 최적화하며 면역력과 정서적 안정에도 기여합니다. 그러나 수면 부족은 졸림의 원인이 될 수 있으며, 이는 다양한 수면 장애와 연결됩니다. 주요 기능 수면은 여러 가지 중요한 기능을 수행합니다: 기능 설명 신체 회복 세포 재생과 근육 복구가 이루어집니다. 기억 강화 정보의 정리 및 저장이 … Read more