고지혈증 관리 가이드: 생활습관 개선 5전략
4가지 식습관 개선법 고지혈증 관리 가이드를 통해 건강한 생활습관을 실천하는 데 도움이 되는 4가지 식습관 개선법을 소개합니다. 간단하면서도 효과적인 방법을 통해 혈중 지방 수치를 조절할 수 있습니다. 식이섬유 섭취 늘리기 식이섬유는 소화가 느려져 혈당과 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 특히, 과일, 채소, 통곡물에서 풍부하게 찾을 수 있습니다. 포화지방 ↓ 포화지방 섭취를 줄이는 것이 매우 … Read more